１１月に入ったんだ！

昨日試合をしたので膝の状態が心配であったが痛みも出ずホッとする。運動した後はアイシングを欠かさないようにしよう！

日中はすばらしい秋空に恵まれた。暑いぐらいで半そでで十分だった。

この位の陽気が爽やかで過ごし易いのdが・・・。

今日の夕飯・・・マカロニグラタン