土曜日頃から悪化してた膝の状態はだいぶ良くなった。 思い切り！とはいかないものの大分動けるようにはなった。 どの試合も楽には勝てるはずはなく、接戦が予想されることには違いがないのでメンバージェンジを・・・と思うが。 今日の夕飯・・・チラシ寿司…

朝の肌寒さとは違い日中は暑かった。 膝の調子が思うようではなく練習がままならず・・・にイラつく思い！ 薬を飲んで湿布する・・・しかなく これ以上に悪化しないことを願うのみ！！！ 午後、次戦の会場になる「紙敷テニスコート」へ下見に行く。 （Aチー…

朝から雲ひとつない天気に・・・ ７時過ぎよりキッチンでランチ作り・・・８名分のお稲荷さんと鳥の唐揚げを 先日、お稲荷さんを作るのに便利なものを見つけてきた！ １００均で売っていた握り寿司用のものらしいが 小ぶりのお稲荷さんに丁度良い！３０グラ…

毎朝、体重計で量り始めて２ヶ月が過ぎた！ 事の始めは血圧（１７０）が高めだった事から・・・ そんな時テレビで１日１食で減量するという放送がきっかけでつづけている。 ６４キロ（７１年で記録）から現在５８～５９キロを上下。 今年の目標は５８キロな…

朝９時過ぎまで降っていた雨が止んで青空が・・・ 明日にしようとしていた洗濯を慌ててする。 今日の予定は何もなし・・・？ 撮り貯めていたドラマ「真犯人」５話を一挙にみる。 小泉孝太郎主演だが声に重みがないので今一かな？ 脇に上手い役者が固めている…

朝、チャリで出かける時は肌さむかったがひと運動したら汗ばんできた！ 膝に違和感があったのでウオームアップは軽めにこなし 午前中はD チームの応援！４勝１敗の成績でした。 競って勝利したペア、惜しくも苦杯した人も・・・ お疲れ様でした！ 練習試合と…

毎週木曜日、朝８時ころTさんとの駅近くの喫茶店で・・・ ７年余り続いているが、特にこれといった話はないが僕の安否確認？見たいなもの。 雨の日以外は・・・よく続いているものだ！！！ 日中は薄着でもいられるほどの穏やかな天気！ 毎日がこんな日であれ…

朝方降った雨か？濡れてはいたが・・・ 昼には日が差し始め、予報よりすばらしい秋晴れに！ テニスするには暑いくらいだ！ 昨日は肌寒かったので着込んで来たので失敗！！！ ま～寒いよりは 今日の夕飯・・・豚肉のしょうが焼き

朝から小雨に・・・急に気温が下がり肌寒い！ 今日は球出しの当番なので小雨の中コートへ向かう・・・ 中止と決まったが残って小雨の中練習をする。 そんな物好きなメンバーが数人？？？ １１時ころから小雨も止んで来たので練習試合を・・・ 膝の調子を見な…

この所、朝は冷え込んできて冬がもう間近に感じられる！ 柿の木もすっかり葉が落ちてしまっている。 今年は１５０個ほど収穫した！ありがたいものである。今日は年に１度の健康診断へ 結果は１週間後にわかるとか ２ヶ月で６キロの減量したが、その効果があ…

丸茄子🍆の肉はさみ揚げ 豚ひき肉に生姜、ニンニク、塩胡椒、卵白を入れよく混ぜる。丸茄子は五ミリ厚さ、肉をはさむ。小麦粉、卵を付け、パン粉を‼️ 焦げないように中火で肉に火が通るように揚げる！

１０月１９日 先日頂いた紅玉 !! 週末には何を作ろうかな !!

１０月１７日 栗の渋皮煮を使ってパウンドケーキを焼いた 上にはクランチをのせて 薄力粉 150㌘ ケーキ用マーガリン 150㌘ 砂糖 150㌘ 卵 150㌘ ベーキングパウダー 5㌘ 栗の渋皮煮 10個 180度のオーブンで40分 先日食べたさんまを切り絵にしてみました。久…

１０月１５日 午前中、テニスの応援に! チームは勝ち越し1勝目を! 試合となるて普段の力を出すのは難しい。

急に肌寒くなり急いで冬物を引っ張り出した。 羽毛布団は陽に当てたかったが、あいにく雲の多い陽気 予報ではしばらくは不安定な天気が ふかふかな布団で眠りたいものだが。

１０月１４日 カンバチの半身を買って来た！！ 刺身とアラは大根と煮付けにする。

１０月１３日 先日作った渋皮煮でタルトを焼いた