昨夜は鼻水がつまりなかなか寝付けなかった！ 寒さが穏やかになったのに・・・ これからが本番の花粉・・・先が思いやられる。 ８時過ぎからストレッチ・・・念入りに４５分ほど このところ膝痛の気配は無いが油断は禁物だ！ シャワーを浴びて、朝食の「スム…