１１月５日・・・

２週間前に受けた健康診断の結果、LDLコルステロールの値が少し高かった！

野菜を多く取るように指導された。

自分でも炭水化物、油物など控えめに！とは思ってはいるが。

きのこ類、豆腐、納豆などをこまめに食べよう！！！

今日の夕飯・・・回鍋肉

油を控えめにしたつもりだが・・・。

久しぶりにパンを焼いた。マロンクリームを練りこんで！

６個作ったが１個で我慢！ガマン！